コンビニセブンイレブンのダイエット中の低糖質、低カロリーのヘルシーなお菓子、スイーツ、おやつは本当に充実しています。 さらに、セブンダイエット商品は、昨今の健康志向の高まりを受けて、糖質制限のロカボ商品から低脂質に特化したおやつや食欲が抑えられる噛みごたえのあるおやつ、プロテインを配合した高たんぱく質の美味しいお菓子、...Read More

今回は、コンビニファミリーマート版ダイエットにおすすめの低カロリーで糖質制限されたヘルシー弁当や低糖質のロカボパン・サンドウィッチ(麺料理・おにぎり・おかず・サラダ・お菓子・スイーツ)などをカロリーの低い順番でジャンル別に紹介します。 ランチだけでなく、朝食から夕食まで、低カロリーなファミマのダイエット食品を味わいなが...Read More

ダイエットのためのローソンの低カロリー弁当には、おにぎりに、おかずや惣菜、サラダ、スープ食品を組み合わせしたオリジナルなランチメニューが最適です。 コンビニ各社では、ローソンをはじめ、ロカボになったチルド弁当など、低カロリーで満腹感が味わえる食べ応えがある食品が豊富で、また、栄養価が高く健康的な惣菜やおかずが取り揃えら...Read More

エア縄跳びは、足や二の腕痩せのパーツ痩せしたい方、自宅で簡単にダイエットをしたい女性の方に効果的。 しかもやり方もとても簡単なので、中学生から50代まで、パーツ痩せや体幹を鍛えたい人、基礎代謝を上げたい方や体をしっかり絞りたい方は是非エア縄跳びをチャレンジしてみてください。 1回たった3分間の基本の動作方法と1分間でふ...Read More

糖質制限のダイエットが成功しても、すぐにカロリー過多に陥る！そんな方は「一汁一菜ダイエット」の食事法で痩せ体質にしてみませんか？ 一汁一菜の食事にすると、しっかり食べても自然と健康的に痩せることができ、あらゆる不調の改善にも効果があるという料理研究家土井善晴さんによる提案もあります。 今回は、一生綺麗でいるために人気の...Read More

最近、お粥ダイエットという方法が簡単で効果があると今、話題になっています。 お粥は、低カロリーで腹持ちも良く、簡単に作れるので、お疲れ気味の胃腸を休めるのにも効果的なんです。 お粥ダイエットは、便秘解消・肌荒れ改善にも効果が期待できます。身体が重いなと感じたらぜひお粥を取り入れてみてください！ (さらに…...Read More

美尻＆美脚には憧れるけど、激しい運動は苦手だし、下半身ダイエットはなかなか難しい！出来れば、簡単で効果的に下半身集中痩せができるエクササイズがあればいいなと思ったことはありませんか？ そんな夢のようなダイエットエクササイズが今、注目を浴びています。 貝殻エクササイズは、１日２分、ゴロ寝しながら下半身集中ダイエットができ...Read More

ダイエットでカロリー制限をしていると、空腹を感じやすくなったり、ストレスが溜まってしまいがちですよね。 ダイエットを成功させるためにも、ストレスは大敵！ならば、罪悪感なく、満腹感や美肌効果が得られるヘルシーなおやつを味方につけるのはいかがですか？ 今回は、ダイエット中にでも間食していいものやおやつを食べる時間など、ダイ...Read More

ズボラでダイエットがなかなか続かない…そんなお悩みはありませんか？ 飽き性でめんどくさがりさんがダイエットを続けるにはちょっとしたコツがあったのです。 今回、ズボラでも簡単に続けられる超短時間30秒でも効果のあるダイエットエクササイズとその方法を厳選しました。 (さらに…)Read More

絶対痩せると信じて、食べ物や運動でダイエットをしても痩せない！そんな人は、もしかしたら何か太る習慣が隠されているのかもしれません。 何故なら痩せている人には、共通した痩せ習慣があるのです。今回は、超簡単な方法で無理なく確実に続けられる、痩せるための８つの習慣をご紹介します。 ダイエットが長続きしない方、忙しくて時間が取...Read More