ダイエットは多くの人にとって永遠のテーマであり、新しい方法が次々と登場しますが、その効果が実証されているものは少ないのが現実です。しかし、このプロテインダイエットは、1週間という短期間での効果が期待できると言われています。果たして、どのようなビフォーアフターがあるのか、興味がわきますよね。この記事では、プロテインダイエ...Read More
美筋女子インスタグラム大人気のダイエット効果絶大の自宅筋トレメニュー! 美しいボディメイクに成功したダイエット賢者たちの「宅トレ」。トレジムのダンベルや器具、グッズやマシンがなくても自宅で筋肉トレーニングで身体を引き締めることはできます。 辛いけれど効果抜群の宅トレ、自宅の美筋女子の筋トレメニューにチャレンジしてみてく...Read More
痩せる人は痩せ方も違う!マイリーサイラスが2ヶ月で15キロ痩せたと言われるヨガの太陽礼拝はやばいかも?ミランダ・カーも体型維持にルーティンで行っていると言われおり海外セレブの間でも人気のヨガが太陽礼拝です。毎日続ければ2ヶ月後には15キロ痩せる太陽礼拝についてまとめました。 (さらに…)Read More
足裏に湿布を貼るだけで効果的に痩せる湿布ダイエットについて紹介します。 湿布ダイエットは、サロンパスを足裏に貼ることで、ダイエットや睡眠や疲労回復、むくみ解消やお腹や太ももなど脂肪が気になる部位に直接貼ると痩せる効果があるという超お気軽で簡単なダイエット方法です。 お笑い芸人のまぁこが、湿布ダイエットに挑戦して3週間で...Read More
下半身デブでも本当に下半身痩せダイエットがしたいなら股関節ストレッチです。 ダイエットしてもを何故か下半身だけがデブ。下半身痩せしようとダイエットを試みても痩せないのは股関節が硬いからです。 下半身痩せたい!と筋トレやエクササイズ、ストレッチをしたり…。もしかしたらその努力は無駄だったかも? 股関節を柔らかくして下半身...Read More
「おしり歩き」というユニークな運動方法が注目を集めています。下半身痩せの1日空き時間に5分だけの簡単なお尻歩き運動のその効果は、多くの方は1週間で感じ始め1か月で3kg痩せた方や、ウエストが-5cmした方など、特に「おしり歩き 効果 ビフォーアフター」の変化には驚きの声が多いです。ただ、おしり歩きのデメリットもあるので...Read More