一週間5キロ痩せる脂肪燃焼スープの作り方とプログラム！18キロ減の献立メニューは？

一週間で5kg～8kg痩せるスープの秘密が話題となっていますが、さまざまな体験談を通して新しいバージョンとなってきています。多くの人々がダイエットの一環として取り入れているこの脂肪燃焼スープ、その効果の秘密とは一体何なのでしょうか。本記事「一週間5キロ痩せる脂肪燃焼スープの作り方とプログラム！18キロ減の献立メニューは？」では、その驚くべき効果とレシピや脂肪燃焼スープ1週間プログラムを詳しく紹介します。

一週間で5キロ痩せるスープ！脂肪燃焼スープの秘密

1週間で痩せる脂肪燃焼スープは、心臓手術前の短期間での体重減少を目的とした食事プランです。この1週間のプランは、日々の食事の指示があり、迅速かつ安全に脂肪を燃やすと言われています。

多くのダイエットは少ない食事や低カロリーの食品を中心とするものですが、このダイエットは、スープを多く摂取することで痩せるという特徴があります。ただし、スープだけでなく他の食品も摂取する場合や、スープを時々しか摂らない方法もありますが、最も効果的なのは指示通りに従うことです。体重が重い人は1週間で5kg～8kg、標準的な体型の人でも2kg～3kgの体重減少が報告されています。

このスープダイエットは、その手軽さと効果の高さから多くの健康志向者に取り入れられています。特に「一週間で5キロ痩せる脂肪燃焼スープ」は、その驚異的な結果に多くの人々が興味を持っています。このスープの成功の背後には、栄養バランスの良さや特定の食材の組み合わせがあります。

1. 栄養バランスの優れた食材の選定: このスープは、ビタミンやミネラルを豊富に含む食材を中心に構成されています。これにより、カロリー制限をしながらも体に必要な栄養素をしっかりと摂取することができます。
2. 特定の食材の組み合わせ: このスープの特徴は、特定の食材を組み合わせることで、代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果があるとされています。
3. 食物繊維の豊富な内容: スープに含まれる食材は、食物繊維が豊富であり、満腹感を得やすく、過食を防ぐ助けとなります。

このような特性を持つ「一週間で5キロ痩せる脂肪燃焼スープ」は、健康的に体重を減少させるための強力なツールとして、多くの人々に愛されています。

一週間5キロ痩せるスープ！脂肪燃焼スープの効果とは？

脂肪燃焼スープのダイエットには、デトックスや便秘の改善、冷え性の緩和などの効果があります。野菜の要素により、多岐にわたる効果を見込むことができます。さらに、健康や美容面でのメリットも得られます。この部分では、野菜の要素とダイエットの利点に焦点を当てて説明します。

①デトックス

スープに含まれる野菜のミネラルやカリウムはデトックスの効果があります。これらの成分はむくみを軽減する可能性があり、体をすっきりさせる効果が期待できます。特に塩分の摂取が多い人には、むくみの改善策として適しています。

②便秘解消

2つ目の効果として、便秘が改善されます。野菜の食物繊維は、腸内の有害な菌の増加を防ぎます。腸の健康が向上すると、栄養の吸収も効率的になり、食事の量が少なくても満足できます。さらに、体内の不要な物質を排出するだけでなく、過度な食事の摂取も制限されるため、この栄養素を意識して取り入れたいです。

③冷え性改善

冷え性の改善が3つ目の効果として挙げられます。野菜に含まれるビタミンを豊富に含んだスープを摂取すると、体が内側から暖かくなります。これは、ビタミンが手足の毛細血管を拡張し、血流を促進するためです。これにより、基礎代謝が向上し、カロリーの燃焼効率も上がるため、体重減少が容易になります。

④低カロリーで高栄養

スープは、野菜や肉、魚などの栄養価の高い食材を使用するため、少ないカロリーで多くの栄養を摂取することが可能です。

⑤満腹感の維持

スープの液体状の食材は胃に溜まりやすく、少量で満腹感を得ることができます。これにより、過食を防ぎながらカロリー摂取を抑えることができます。

⑥代謝の促進

スープに含まれる水分は、体の代謝を活発にし、余分な老廃物の排出を助けます。これにより、デトックス効果が期待できるとともに、健康的な体を維持するのに役立ちます。

脂肪燃焼スープダイエットのメリット・デメリット

脂肪燃焼スープダイエットは減量が成功しやすい方法ですが、長期間続けると健康に影響があります。効果が期待できる分、やりすぎには注意が必要です。メリット・デメリットを知った上で、実施を検討しましょう。

メリット

脂肪燃焼スープダイエットに関するメリットで、代表的なものを3つ紹介します。ダイエットが続かないと悩んでいる方には嬉しい内容ばかりです。「我慢の必要がなく、簡単に短期間で行える」のが、脂肪燃焼スープダイエットの魅力です。

また、病院で取り入れられているダイエットなので、健康面のメリットが多くあります。体調や家計にも優しい、脂肪燃焼スープダイエットに関するメリットを一緒に見ていきましょう。

①お腹いっぱい食べられる

多くの利点の中で、「たくさん食べても良い」という点が、最も魅力的かもしれません。多くの人がダイエットを「食事の制限や空腹を我慢するもの」と捉えがちですが、スープダイエットでは、水分や野菜によって満足感を得ることができます。これにより、ストレスを感じずにダイエットを進めることが可能です。

②手間暇がかからない

野菜を切り、スープで煮るだけの簡単な手順で、15〜20分で料理ができます。長期間続ける必要があるダイエットは、複雑すぎると中断してしまうことがあります。少ない手間とコストで始められる方法は、継続しやすく、最後まで実践しやすいです。手軽で経済的な脂肪燃焼スープダイエットは、ダイエット初心者にもピッタリです。

③短期間なので集中できる

脂肪燃焼スープダイエットは、短期間での効果が期待できるため、急いで体重を落としたい人に最適です。多くのダイエット方法の中で、迅速に結果が得られる選択肢の一つです。1週間程度で体に変動が感じられるので、近くに大切な予定がある人にも特に推奨します。

デメリット

脂肪燃焼スープダイエットのデメリットを3つ紹介します。先ほどメリットをお伝えしましたが、デメリットもあるので注意が必要です。自身の体調や状況が悪い場合、デメリットの要素が重なると大変です。実際に脂肪燃焼スープダイエットを行っても問題ないか、デメリットの内容を確認しましょう。

①極度な食事制限をすると体に負担がかかる

脂肪燃焼スープダイエットは、過度に食事を制限すると体にストレスが生じることがあります。これまで健康的なダイエット方法として紹介してきましたが、誤った方法で行うと健康を害するリスクが考えられます。基本的なルールを遵守し、健康を第一に考えた減量を心がけましょう。

②長期間は続けられない

脂肪燃焼ダイエットは短期間での効果は期待できますが、長く続けると栄養の偏りが生じます。健康的な食生活は、栄養のバランスを保つことが大切です。一つのダイエット方法を長く実践するのは、体にとって良くない可能性があります。脂肪燃焼スープダイエットを終えた後は、バランスの良い食事と運動で体を維持しましょう。

③途中で挫折する可能性がある

脂肪燃焼スープを続けるのは難しいかもしれません。このスープは野菜の自然な味が味わえるのですが、これまで濃い味の食事に慣れている人には満足できないかもしれません。スープだけでは物足りず、他の食べ物を欲してしまうことがあるため、途中で挫折することも。飽きを感じないように、材料や調味料を変えて、スープの魅力を最大限に楽しんでください。

参考記事：脂肪燃焼スープでダイエット！効果とルール、7日間のスケジュールも解説

脂肪燃焼スープの基本レシピ！手軽に作れる健康スープの作り方

「脂肪燃焼スープ」は、特定の食材を使用して作られるスープで、ダイエット効果が期待されるレシピとして知られています。以下に、このスープの基本的な作り方を解説します。

【材料】（4人分）

キャベツ：1/2個
玉ねぎ：大3個
ピーマン：大1個
セロリ：1/2～1本
チキンスープの素：1個
ホールトマト：1缶
にんじん　1本
ピーマン　1個
水　2～3リットル
生姜1片
★かつお節　10g
★鶏がらスープの素　小さじ1
★昆布　5g
★塩　少々
※★はコンソメキューブ1個でもOK
豚肉もスープのコクと旨みと疲労回復のために少々入れることもおススメします。

【作り方】

1：下ごしらえ：キャベツ、トマト、玉ねぎ、ピーマンをそれぞれ大きめに切る。
2：煮込み：大きな鍋に、豚肉と野菜、チキンスープの素、ホールトマトを汁ごと入れ、さらに水をひたひたに入れて10分ほど火にかける。
3：調味：野菜を煮込む場合は水を足しながら火にかけてください。野菜が好みの柔らかさになるまで煮たら、塩、こしょうで味つけをする。好みに応じて、カレーパウダー、チリソースなどを加えてもOK。
4：煮込む：中火にかけ、材料が柔らかくなるまでじっくりと煮込む（約30分〜40分）。セロリは一度湯がいてから使うと癖が薄れます。

【ポイント】

• 材料は大きめに切ることで、食べ応えがあり、満腹感を得やすくなります。
• トマトの酸味やキャベツの甘みが出るまで、じっくりと煮込むことがポイントです。
• さらに風味を出したい場合は、にんにくやしょうが、ハーブなどを加えても良いです。

脂肪燃焼スープの作り方はとっても簡単で材料を切って柔らかくなるまで煮こむだけ。スープは1皿80kcal前後なので5杯食べても400kcalです。個人差があるので何日分とははっきり言えませんが、以下の分量のスープを1週間に2、3度作る方が多いようです。

また、材料をベースにして味付けを変えられたら飽きずに続けられます。このシンプルなレシピをベースに、アレンジを加えることで、さまざまな味の脂肪燃焼スープを楽しむことができます。

岡本式脂肪燃焼1週間プログラムとは？

「脂肪燃焼スープダイエット」の脂肪肪燃焼スープは心臓などの外科手術の前に、安全かつ急速に脂肪を落とす必要のある人のために作られたスーププログラムですが、現在は、岡本式脂肪燃焼1週間ダイエットプログラムとして浸透しているようです。

このスープは体内の不純物を洗い流し、身体の内側をきれいにする効果があります。食べれば食べるほどその効果は発揮され、脂肪を燃焼しやすくなります。７日間限定で健康的に痩せる目的が脂肪燃焼スーププログラムではあるのです。決められたメニュー通りに食事をするだけで、代謝が良くなり痩せることができて、個人差がありますが、7日間で8キロ痩せた究極のダイエット方法です。

【特徴】

1. 特定の材料を使用：このダイエットのスープは、特定の材料を使用して作られます。これらの材料には、脂肪燃焼を助ける成分が含まれています。
2. 低カロリーで高栄養：スープは低カロリーでありながら、ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素をしっかりと摂取することができます。
3. 食事の自由度：基本的にはスープを主食としますが、他の健康的な食材を組み合わせることで、バランスの良い食事を心がけることが推奨されます。

【スープの主な材料】

• トマト：リコピンが豊富で、抗酸化作用があります。
• キャベツ：食物繊維が豊富で、腸の動きを活発にします。
• しょうが：体を温め、新陳代謝を上げる効果があります。
• ピリ辛のスパイス：カプサイシンを含み、脂肪燃焼を促進します。

【実践方法】

1. 朝、昼、夕食として脂肪燃焼スープを摂取します。
2. 他の食事は、低カロリーで栄養価の高いものを選びます。
3. 適度な運動を取り入れることで、より効果的な結果を得ることができます。

「脂肪燃焼スープダイエット」は、短期間での減量を目指す方におすすめの方法です。しかし、長期間の続行は避け、バランスの良い食事に戻すことが重要です。

詳細サイト：肉も米もOKなのに1週間で6キロ減　驚異の「脂肪燃焼スープ」の実力

一週間5キロ痩せる脂肪燃焼スープ1週間プログラム

「脂肪燃焼スープダイエット」は、1週間を通して特定の食材を中心にしたスープを摂取することで、脂肪の燃焼を促進し、短期間での減量を目指すダイエット方法です。「脂肪燃焼スープ」なら、体をあたためることで代謝アップをサポートしながら痩せられるという。以下に、このダイエットの7日間のスケジュールとその日ごとのポイントを解説します。

それでは脂肪燃焼スープダイエットの1週間のプログラムを日別に解説していきます。

1日目・脂肪燃焼スープとバナナ以外のフルーツの日

・脂肪燃焼スープダイエットの1日目はスープとフルーツを食べる日。
・糖分が多いバナナを除く、どんな果物でもOK。特に、水分が豊富なメロンやスイカがおすすめ。
・飲み物は水か100%のフルーツジュースのみです。
・スープはできるだけたくさん摂りましょう。
・食事の時間でなくてもお腹が空いたらスープはいくら食べても大丈夫です。

2日目・脂肪燃焼スープと野菜の日

・脂肪燃焼スープダイエットの2日目はスープと野菜を好きなだけ食べる日。
・野菜の調理法は自由ですが、油やバターは使わないようにしましょう。
・ビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜を中心に摂取。ジャガイモやコーンなどのでんぷん質を多く含む野菜は控えめに。
・好きなだけスープも野菜も食べられるのですが、油が使えないとなると生野菜か茹で野菜か油を使わないグリル料理となります。
・茹で野菜を好きなだけスープに入れても良いですし、フライパンにホイルを敷いて野菜をグリルし、少しだけ醤油を垂らしていただくのがおすすめです。

3日目・脂肪燃焼スープとフルーツ・野菜の日

・脂肪燃焼スープダイエットの1日目・2日目をミックスする日で、フルーツと野菜は好きなだけ摂ることができます。しかしベイクドポテト・ふかし芋などのじゃがいもはNGです。

4日目・脂肪燃焼スープ＋バナナ3本＋スキムミルク500mlの日

・この4日目は、スキムミルクを500mlとバナナを3本・水をできるだけ多く、そしてスープを摂りましょう。水を出来るだけ飲むようにしてください。今までは肝臓が栄養を蓄えていましたが、4日目になるとカリウムやカルシウムなどが必要になってくるそうです。

脂肪燃焼スープダイエットを3日間順当に行ってきた場合、個人差はありますが体重に変化が見られる人が多くいます。

5日目・脂肪燃焼スープとトマトと肉の日

※脂肪燃焼スープダイエットは最初4日間の方が後半に比べて大変です。

・この5日目はいよいよお肉が食べられる日。しかも350g～700gを食べるのです。このお肉とは「牛肉の赤身or鶏肉（ササミか胸肉を推奨）or煮魚」を意味します。しかし油はなるべく使わないことを推奨します。また、煮魚の場合でも砂糖や味醂を含まないものが良いでしょう。
・また、この日はトマトを最大6個食べます。
・スープ最低1杯は飲むこと・また水も6～8杯飲みましょう。

6日目・脂肪燃焼スープと牛肉・野菜の日

・6日目は牛肉の赤身をステーキ2～3枚分ほど食べられる日です。また野菜も好きなだけ食べられますが、ベイクドポテトやふかし芋などのじゃがいもはNGです。
・スープは必ず1杯は摂りましょう。

7日目・玄米と野菜の日

いよいよ脂肪燃焼スープダイエットの最終日です。このダイエットは固形物は取りながらもプチ断食といって良いプログラムなので通常食へ戻すための回復食と考えてください。

・玄米・好きな野菜・スープ最低1杯を摂りましょう。また、好きなフルーツジュースの100%ジュースを飲みましょう。

玄米と野菜を食べ、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲みます。この日も最低一杯はスープを食べてください。

一週間で-8kgのSNSで今話題の脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープの概要

・1週間で最大8キロの減量が可能。
・成功率は90%とされている。
・1週間の間、日替わりで指定された食材と脂肪燃焼スープを好きなだけ食べる。

脂肪燃焼スープのルール

・毎日、毎食でスープを必ず食べる。
・甘い飲み物や乳飲料は禁止。
・お酒は24時間以上控える。
・揚げ物や小麦粉製品は避ける。
・夕食時は必ずスープから食べる。

脂肪燃焼スープの材料

基本の野菜: トマト、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、セロリ。
・代用可能な野菜も紹介されている。
・味付けはコンソメや鶏ガラなどを使用。

ダイエットの効果

・スープはローカロリーで健康的。
・野菜の食物繊維や栄養素により、免疫力アップや新陳代謝向上の効果がある。
・糖質制限による脂肪燃焼効果が期待できる。

18キロ痩せた！本当は教えたくない脂肪燃焼スープ【63kg→45kg】

動画のタイトルは「​1​本当は教えたくない飲むジョギングと呼ばれる脂肪燃焼スープ痩せたい人はこれ食べて! | ダイエット | 食事」となっており、チャンネル名は「チル ℎ / ダイエットデザイナー」です。

脂肪燃焼スープの作り方

・主要食材として「切り干し大根」を使用。この食材は食物繊維が豊富で、ダイエットに適している。
・他の材料として「えのき」「キャベツ」「ささみ」「人参」を使用。
・切り干し大根は水に戻さずに使用。他の食材も適切な大きさに切る。
・スープの基本として「水」「お酒」「鶏ガラスープ」「醤油」「ニンニク」を使用。
・すべての材料を鍋に入れて煮る。最初は強火で沸騰させ、その後中火で煮込む。

脂肪燃焼スープのポイント

・切り干し大根は食物繊維が豊富で、生の大根の15倍の食物繊維が含まれている。
・えのきには抗酸化作用が強い「えのきディノール酸」やカリウム、ビタミンB群が豊富。
・ささみは消化が良く、タンパク質やビタミンB群が豊富。
・旬の食材を使用することで、その時期に必要な栄養素を取り入れることができる。
・特に切り干し大根の食物繊維の豊富さや、他の食材の栄養価の高さを強調しています。

一週間脂肪燃焼スープの禁止事項

脂肪燃焼スープダイエットを行う際には、いくつかの禁止事項があります。せっかく1週間プログラムどおりに頑張るので、しっかりと読んでうっかり禁止事項をやってしまうということのないようにしましょう。

・アルコールを飲まない（身体にお酒が残っている場合は24時間たってから脂肪燃焼スープダイエットを行う）
・飲み物は水・お茶・コーヒーのみ。指定がある日のみスキムミルクと100%のフルーツジュースは飲んで良い
・炭酸飲料は摂らない
・砂糖・甘味料を摂らない（カロリーゼロの人工甘味料もダメ）
・揚げ物・パン・小麦粉を使ったものは食べない
・油はなるべく使わない

 

脂肪燃焼スープの実践者たちのリアルな声

「脂肪燃焼スープ」は多くの人々に試されてきました。その中から、実際にこのダイエットを実践した人々の生の声をピックアップし、その経験や感想を紹介します。これらの体験談は、これからダイエットを始める方の参考やモチベーションアップに役立つでしょう。

1. 30代女性：Aさんの声 「最初は3食すべてをスープに置き換えるのが大変でしたが、1週間後には3キロの減量に成功！特に夜の食事をスープにすることで、次の日の体の軽さを実感できました。」

2. 40代男性：Bさんの声 「運動を併用してダイエットを実践。スープだけでは物足りなさを感じることもありましたが、その都度、低カロリーの野菜や果物を追加して工夫しました。結果、2週間で5キロの減量に成功しました。」

3. 20代女性：Cさんの声 「友人と一緒に挑戦したので、毎日のスープ作りや食事の時間が楽しみでした。お互いに励まし合いながら、目標の減量を達成することができました。」

4. 50代男性：Dさんの声 「健康のために始めましたが、予想以上の減量効果に驚きました。ただ、長期間の続行は難しく、1週間を目安に通常の食事に戻しました。」

これらの体験談からもわかるように、「脂肪燃焼スープダイエット」は短期間での減量を目指す方におすすめの方法です。しかし、継続する際には、体調や栄養バランスを常にチェックすることが大切です。

このように、「1週間スープダイエット」は短期間での減量を目指す方法として効果的ですが、その結果は個人の体質や生活習慣によって異なるため、一概には言えません。安全に、そして効果的にダイエットを進めるためには、適切な方法と注意点を理解して取り組むことが重要です。