寝たままストレッチで腰痛は治る

朝起きたときの体のだるさ、特に腰の痛みに悩まされていませんか？多くの人が抱えるこの問題、実は寝ながらストレッチで改善の道が開けるかもしれません。寝る前に数分、下半身ストレッチを寝ながら行うだけで、太ももや腰回りの緊張をほぐし、翌朝の目覚めを...