トレーニング

Tagged
小顔になる【顔ヨガ】!1回10秒で簡単に顔を小さくする方法!

小顔になる【顔ヨガ】!1回10秒で簡単に顔を小さくする方法!

1127205 views
小顔になる顔ヨガってご存知ですか?!顔ヨガのエクササイズは金スマやNHKのニュースシブ5時などでも紹介され口コミでも広がっています。 毎日たった10秒の顔ヨガトレーニングで簡単に小顔になる方法です。ほうれい線、しわ、たるみ、さらには美肌も美髪にも効果があるなんて驚きです。 顔ヨガの本も好評で顔ヨガ講座や教室も開かれてい...Read More
骨盤底筋を鍛えるトレーニングでスタイル激変!効果|期間|

骨盤底筋を鍛えるトレーニングでスタイル激変!効果|期間|

373667 views
骨盤底筋トレーニング?「骨盤底筋」という言葉を聞いたことはありますか? 骨盤底筋群のトレーニング効果で骨盤の歪みが整いエクササイズにより下腹部が引きしまりバストアップ、ヒップアップなどのダイエットも実現できます。Read More
女性の美Body体幹トレーニング・ダイエットの効果とメニュー!

女性の美Body体幹トレーニング・ダイエットの効果とメニュー!

754600 views
体幹を鍛えるトレーニングメニュー!体幹の鍛え方次第でダイエットの効果に違いが出ますので期間や頻度も大切。 運動やダイエットや筋トレをしても痩せないのは体幹が衰えている? そんな女性の体幹トレーニングメニューです。Read More