大人

大人になると背中が硬くなりブリッジができなくなった！との知恵袋の投稿も多くなりましたが、大人の方あきらめないでください。身体の柔軟性は年齢とともに失われるものではありますが、正しい方法で訓練すれば、再びその柔軟性を取り戻すことが可能です。こ...