ダイエット運動 ブリッジ できない大人の身体の柔軟性を高める効果的方法を紹介! 大人になると背中が硬くなりブリッジができなくなった!との知恵袋の投稿も多くなりましたが、大人の方あきらめないでください。身体の柔軟性は年齢とともに失われるものではありますが、正しい方法で訓練すれば、再びその柔軟性を取り戻すことが可能です。こ... 2024.01.21 ダイエット運動