体を柔らかくする方法

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これなら体が柔らかくなる超簡単ストレッチ方法!前屈|足|腰|

これなら体が柔らかくなる超簡単ストレッチ方法!前屈|足|腰|

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美ボディは稼動域が広く柔らかい!体を柔らかくするとダイエットができるのです。 体が硬いと肩こりや足や腰が痛みなど様々な老化のデメリットが・・・ 今回は腰が硬く前屈ができない人や足の股関節など体の硬い人向けの超初級篇ストレッチから体全体を柔らかくするストレッチの方法を集めてみました。Read More