下半身筋トレ

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女性の下半身の筋トレは「片足立ち」体幹とバランス力を鍛えて美BODY!

女性の下半身の筋トレは「片足立ち」体幹とバランス力を鍛えて美BODY!

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女性が下半身太り解消のため筋肉トレーニングに片足立ちがいい! 片足立ちは、女性の下半身の筋トレの中で年齢が関係なく誰でもできる簡単エクササイズで、女性の体幹や下半身の筋肉を鍛えて代謝を上げてくれる効果が期待できます。 そんな下半身の筋トレにとってもおすすめの片足立ちの効果とやり方を紹介します。Read More