痩せられても太ももに脂肪が多くついて太い脚になっている場合は落ちなくないですか？ 筋トレで代謝を上げてマッサージで脂肪をほぐしても、太ももの脂肪ってなかなか落ちないのです。 それは太ももが太りやすく痩せにくい原因があり太もも痩せはダイエットの手順と方法が誤ってるとダメ。 そんな、太ももが痩せにくい原因や、太ももの脂肪が...Read More

成人女性の8割の人にあるといわれるセルライト。その原因は女性ホルモンと肥満の影響が大きいと考えられています。 脚のセルライトは、一度出来てしまうと運動や食事制限をしてもビクともしない厄介なものですが、経絡リンパマッサージ協会代表理事の渡辺佳子さん著書で「のばして」「さすって」「もむ」簡単な3つのステップの超燃焼リンパマ...Read More

短期間で足痩せマッサージでふくらはぎを痩せさせる方法をまとめました。 太ももやふくらはぎなどスラッと細く美しい足に憧れるものの、実際のところなかなか綺麗に痩せることは難しいですよね。 自分の足を太さをチェックして、短期間の足痩せができるマッサージと運動方法をご紹介します。 (さらに…)Read More

ほうれい線や二重あごなどが気になって無くしたいと思ったことはないですか？ ほうれい線はあると顔がぐっと老けるだけでなくメイクでも隠せない厄介な線です。実は、簡単な体操とマッサージで解消するのが一番早いようです。 そんな、ほうれい線の原因と確実に消える体操とマッサージでの消し方を紹介します。 (さらに…)Read More

セルライトの消し方はお風呂後のマッサージが最適です。 セルライト潰すリンパマッサージは痛いイメージが持たれがちですが、身体を十分に温めて行うことで痛みも和らぎ、セルライトがマッサージでみるみる内に除去されます。 そんな、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎの気になるセルライトを潰して除去するマッサージの効果と正しいやり方を...Read More

本当に女性が短期間で即効性のある太もも痩せ方は、太ももが太い原因に応じたタイプ別の痩せ方でないと細くすることはできないのです。 太ももが太い原因には「脂肪太り」「筋肉太り」「むくみ太り」に分かれます。その太ももの太い原因別の痩せ方とその方法が今必要なのです。 マッサージ、ストレッチ、スクワット、筋トレエクササイズなど原...Read More

リンパマッサージはダイエットに効果的です。リンパマッサージを取り入れるとむくみの改善、脂肪燃焼などダイエット効果が出やすい体になります。 今までダイエットしているのになかなか成果が出ない人はリンパに脂肪をため込んでしまってるのかも？リンパマッサージでリンパを流してあげると脂肪などの余分なものをため込まない体質になり代謝...Read More

大転子を即効引っ込めたい方！腰に張ってきた大転子を簡単で短期間に矯正し撃退しましょう。今回は、下半身ダイエットのための大転子痩せの痩せ方から、腰張りの直し方、そして、大転子を座りながら引っ込めたり、効果的なストレッチ方法や歩き方、マッサージ、エクササイズ、整体で改善する方法など紹介します。また、下半身痩せ専門パーソナル...Read More

女性のお腹周りの脂肪の落とし方は食事や呼吸法、ストレッチやマッサージなどを効率よく行うのが最適です。お腹周りの脂肪は一番落としにくいのですが、さまざまな方法を駆使して簡単でみるみる落ちるのです。 そんな女性ための1日3分でお腹周りの脂肪が落ちる方法を厳選して紹介します。 (さらに…)Read More

膝上のブヨブヨ肉を即効で取る方法とは！この膝上周りのぜい肉は気になりますよね！取れれば見た目はかなり変わるはずなのに、落ちない悩みってありますよね。 今回は、短期間でお家でラクラク出来ちゃう膝上の肉の落とし方とマッサージ方法をご紹介します。 (さらに…)Read More