マッサージ

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リンパマッサージの効果と方法!3分揉むだけで痩せる裏技とは!

リンパマッサージの効果と方法!3分揉むだけで痩せる裏技とは!

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リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージのブームが再来しています。 また、リンパマッサージには、リンパ節の3か所を揉むやり方もあるようですが・・・ 今回はリンパマッサージの方法はもちろん効果、注意点や足・首・肩こり・全身の冷え・二の腕のたるみ・顔の部...Read More
太もものセルライトをセルフで撃退し美脚にするコツと方法!

太もものセルライトをセルフで撃退し美脚にするコツと方法!

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足のセルライトの消してモデル美脚へ変身?! 脚痩せ・美脚のキーワードはやっぱり「セルライト除去」。 太ももについた凸凹セルライトを自宅でなくすにはどうしたらいいのか? 今回は、太ももにできてしまったセルライトをつぶす3つのコツと4つのマッサージ方法を紹介します。Read More
1回2分”落下腸マッサージ”で便秘解消!美腸ダイエットの腸活効果が凄過ぎる!

1回2分”落下腸マッサージ”で便秘解消!美腸ダイエットの腸活効果が凄過ぎる!

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その便秘は落下腸ではないですか?実は、しつこい便秘は腸の落下やねじれ腸が原因かもしれません。 ガンコな便秘は、下腹ぽっこりや肥満、肌荒れ、体調不良の原因にもなっています。 そこで試して欲しいのが、1回たった2分でできる「落下腸マッサージ」です。 便秘で悩んでいる方に、下腹ぽっこりを2分でペタンコお腹にするマッサージ方法...Read More